MAVERICKS Active Workspace - BARRE & PILATES (Cours de yoga ou Pilates)
Martinez Natali & Lauciello Annalisa
Rue Louis Antille 4
3963 Crans-Montana
Descriptif
Entraînement à la barre et matwork pilates, au rhythme de musique. Faible transpiration, mais forte combustion et haut facteur sculptant : fessiers, abdos et bras. Un authentique entraînement qui vient du New York City Ballet & Lotte Berk method. Session
Sur réservation Activité
Le saviez-vous ? 6 bienfaits du Barre Pilate :
Posture : meilleur maintien de la colonne vertébrale et port de tête plus digne
Assouplissement : gain de souplesse musculaire et articulaire
Tonicité : permet de vous muscler en profondeur et d’allonger vos muscles
Respiration : amélioration des capacités pulmonaires , les exercices sont guidés par la respiration
Concentration : bon moyen de se concentrer sur soi, son corps, comprendre comment il fonctionne et quelles sont ses limites...
Relaxation : permet de soulager le mal de dos, les jambes lourdes et les douleurs articulaires
Connaître les limites de son corps et son esprit, ça n'a pas de prix !
- Matwork
- Pilates Flow
- Barre Pilates
- Stretch & Roll
Prix
PRIX MEMBRES MAVERICKS CLUB:
- Cours collectifs dès CHF 22.-/heure
- Cours privés dès CHF 105.-/heure
PRIX AU PUBLIC: (non-membres)
- Activité privée / groupe dès 120.-/ heure
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